普通人可以吃维生素b12吗
若安好维生素：普通人可以吃维生素b12吗
是的，普通人群通常可以安全地摄取维生素B12。维生素B12是一种水溶性维生素，对于红血球生成、神经系统功能和DNA合成等都非常重要。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统损伤等问题。
若安好维生素：普通人可以吃维生素b12吗第 1 部分
然而，是否需要额外补充维生素B12取决于个人的具体情况。例如，素食者和严格素食者（完全不吃动物产品的人）可能需要通过补充剂来满足日常需求，因为维生素B12主要存在于动物食品中。另外，随着年龄增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降，因此老年人也可能需要额外补充。
若安好维生素：普通人可以吃维生素b12吗第 2 部分
如果您认为自己可能存在维生素B12缺乏的情况，或者不确定是否需要补充，建议先咨询医生或营养专家，他们可以根据您的健康状况和个人需求提供专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**5
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味1支-迪巧孕妇钙片孕中期哺乳期女性孕晚期补钙维生素d3官方旗舰店正品
维生素测评：味道好几款，我选了柠檬款，别说真的挺酸的，一开始直接一片放在嘴里直接把我酸的流口水哈哈哈，泡水喝也是很不错的，比喝饮料强多了。
维生素买家：宋**8
维生素套餐：【营养搭配】液体钙90粒+多维90粒（加送赠品）-优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂
维生素测评：钙片已经吃完两瓶了，我开始腿抽筋，吃了腿不抽筋了，这款钙片性价比高，值得购买，味道也可以，没有怪味，不苦不甜的，我是直接喝水吞服的。
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人
维生素测评：现在胳膊不咋疼了，也没有那种嘎吱嘎吱的声音了，这款维生素D钙片挺适合我的，钙含量很高，确实非常的不错，平常保护关节也是非常的好，坚持吃效果很不错，仁和大品牌值得信赖
维生素买家：购**萌
维生素套餐：100粒-保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素
维生素测评：成分安全坚持吃对身体健康有益价格实惠
维生素买家：小**调
维生素套餐：【g*0袋】1盒-Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙液体维生素D草莓滴剂2瓶澳洲进口
维生素测评：左边是实体药店买的97一盒的。颜色深药味重。右边是这里买的，看不来，吃一段时间看看吧。
浏览“普通人可以吃维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素的功效和作用是哪些
下一篇：犯困吃维生素吃什么好一点
