人体每天所需维生素d的量
若安好维生素：人体每天所需维生素d的量
人体每日所需的维生素D量因年龄、健康状况和日晒等因素而异。以下是一些大致的参考值：
若安好维生素：人体每天所需维生素d的量第 1 部分
- 0-12个月大的婴儿：400国际单位（IU）/天
若安好维生素：人体每天所需维生素d的量第 2 部分
- 1-70岁的人群：600国际单位（IU）/天
若安好维生素：人体每天所需维生素d的量第 3 部分
- 71岁以上的人群：800国际单位（IU）/天
若安好维生素：人体每天所需维生素d的量第 4 部分
然而，这些只是推荐摄入量。实际需求可能因个体差异而有所不同。例如，如果你很少接触阳光，或者你有影响维生素D吸收的疾病，你可能需要更多的维生素D。
若安好维生素：人体每天所需维生素d的量第 5 部分
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请在医生或营养师的指导下调整你的维生素D摄入量。
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