维生素c在体内停留多久
若安好维生素：维生素c在体内停留多久
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素。这意味着它不会在体内长时间储存，而是通过尿液排出体外。具体来说，人体内多余的维生素C通常会在摄入后的数小时内被排出。
若安好维生素：维生素c在体内停留多久第 1 部分
由于其水溶性和不易储存的特性，为了维持足够的维生素C水平，建议您每天摄取适量的维生素C。成人推荐的每日摄取量因国家和地区而异，但一般在75-90毫克之间。某些情况下，如疾病恢复期间或特殊健康状况下，可能需要更高的摄取量，此时应在医生或营养师指导下进行补充。
若安好维生素：维生素c在体内停留多久第 2 部分
富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，均衡饮食有助于确保充足的维生素C供应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：楹**k
维生素套餐：100片 x 1瓶-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：价格很实惠，效果也好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：很不错了，吃了几次，久了再来追评哦！
维生素买家：t**1
维生素套餐：银善存多维女士160片-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：给妈妈买的，妈妈每天都要吃，吃好还会来
维生素买家：微**k
维生素套餐：120片 x 盒 全家适用 适合各年龄段补钙-45粒+45粒 养生堂维生素K2软胶囊骨质疏松骨密度成人中老年共90粒
维生素测评：钙片很不错，已多次购买，物廉价美，有需要还会继续光顾
维生素买家：园**哥
维生素套餐：李时珍官网正品【 五盒】巩固装-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：还没服用，习惯好评。
浏览“维生素c在体内停留多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c1的功效与禁忌症有哪些
