什么东西含有维生素c和维生素b
若安好维生素：什么东西含有维生素c和维生素b
许多食物都同时含有维生素C和维生素B，下面是一些例子：
若安好维生素：什么东西含有维生素c和维生素b一、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子等，它们不仅富含维生素C，而且含有多种B族维生素。
若安好维生素：什么东西含有维生素c和维生素b二、 **草莓**：除了高含量的维生素C外，草莓中也含有一定的维生素B6。
若安好维生素：什么东西含有维生素c和维生素b三、 **绿叶蔬菜**：例如菠菜和羽衣甘蓝。这些蔬菜是维生素B群（包括维生素B6、B9即叶酸）的良好来源，并且也含有一定量的维生素C。
若安好维生素：什么东西含有维生素c和维生素b四、 **西兰花**：这种十字花科蔬菜不仅维生素C含量丰富，还含有维生素B5（泛酸）、B9（叶酸）等。
若安好维生素：什么东西含有维生素c和维生素b五、 **甜椒**：尤其是黄色和红色的甜椒，它们的维生素C含量非常高，同时也含有维生素B6。
值得注意的是，虽然这些食物中都含有维生素C和至少一种维生素B，但具体含量可能会有所不同。均衡饮食并多样化选择食物可以帮助你获得更全面的营养。
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