吃维生素c变瘦了怎么回事
若安好维生素：吃维生素c变瘦了怎么回事
吃维生素C可以帮助减肥，但并不是直接导致体重减轻的原因。维生素C有助于促进体内脂肪的代谢，使脂肪氧化供能，从而可能有助于减少体脂。此外，富含维生素C的食物通常热量较低，且含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，减少总热量摄入。
若安好维生素：吃维生素c变瘦了怎么回事第 1 部分
但是，单纯依赖维生素C来减肥是不科学的，健康减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。建议在专业营养师或医生的指导下制定合理的减肥计划。同时，过量摄入维生素C也可能带来副作用，如腹泻等，因此应适量补充。
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