成人维生素d一天吃多少单位
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少单位
成年人推荐的维生素D摄入量通常是400-800 IU（国际单位）或10-20微克，但是很多研究表明这个量可能偏低。一些专家建议的摄入量为1000-2000 IU（25-50微克）。然而，具体的摄入量应根据个人情况和医生的建议来确定。
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少单位第 1 部分
请注意，过量的维生素D摄入可能导致中毒，因此不建议自行增加剂量。如果您不确定自己需要多少维生素D，请咨询医生或其他医疗专业人员。
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