橙子补维生素
若安好维生素：橙子补维生素
橙子是一种富含维生素C的水果，经常食用可以帮助补充维生素C。维生素C对于增强人体免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等方面都有很好的效果。除了维生素C，橙子还含有其他维生素和矿物质，是一种营养价值很高的水果。
若安好维生素：橙子补维生素第 1 部分
不过，值得注意的是，虽然橙子是补充维生素C的好选择，但也要注意适量食用。因为橙子中的酸性物质较多，过量食用可能会对胃黏膜产生刺激，引起不适。对于有胃病的人来说，尤其需要注意这一点。
若安好维生素：橙子补维生素第 2 部分
此外，维生素C属于水溶性维生素，多余的维生素C会通过尿液排出体外，并不会在体内积累。但是为了健康着想，在补充任何维生素时都应遵循适量原则，最好是在医生或营养师的指导下进行。
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