吃了维生素b老是犯困
若安好维生素：吃了维生素b老是犯困
维生素B族对于人体的能量代谢起着重要的作用，理论上来说，它应该帮助提高精神状态和减少疲劳感。然而，每个人的身体状况不同，有些人可能会在补充维生素B后感到更加疲倦或犯困。这可能是因为你的身体正在适应新的营养素水平，或者你摄入的维生素B量超过了你的身体需要。
若安好维生素：吃了维生素b老是犯困第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素B之后总是感觉困倦，建议你可以尝试调整剂量，并咨询医生或营养师的意见。此外，确保你摄入的是全面的B族维生素，而不是单一的某种维生素，因为它们之间存在着相互作用。如果问题仍然存在，那么可能需要重新评估是否真的需要额外补充维生素B，或者是否存在其他健康问题导致了这种症状。
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