什么蔬菜含维生素d最多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d最多
维生素d主要来源于日光照射皮肤产生，食物中的维生素d含量相对较少。不过，有一些食物含有一定量的维生素d，包括：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d最多一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等，这些鱼类在体内可以自行转化阳光中的胆固醇生成维生素d。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d最多二、 鱼肝油：富含维生素d，通常用于补充剂中。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d最多三、 奶制品：部分牛奶、酸奶和强化的乳制品（如豆浆）会添加维生素d。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d最多四、 蘑菇：尤其是经过紫外线照射的蘑菇，比如香菇，含有一定的维生素d，但含量不高。
总的来说，天然食物中维生素d的含量并不高，如果需要补充维生素d，建议通过日光照射或选择补充剂来获取，而不是单纯依赖食物。如果你有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**j
维生素套餐：100片x5瓶-vitafusion美国成人褪黑素安神sleep睡眠糖女性复合维生素软糖
维生素测评：很好，正品，值得购买
维生素买家：m**7
维生素套餐：500mlx1盒+沉香中药牙膏旅行装0g-澳洲Swisse斯维诗维生素c片维他命vc成人男女维c非咀嚼泡腾片正品
维生素测评：天然的防腐剂很多种的，不理解为什么要放这么毒的笨甲酸和山梨酸，买了也不敢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒200粒【2件5折】-GNC健安喜女性男性营养包女士多维维生素保健品营养素
维生素测评：黄果树烟收到了，我家一年级孩子很喜欢抽，还分给同学一起抽，那帮孩子都喜欢，感谢
维生素买家：w**6
维生素套餐：0粒x盒|热销推荐家庭常备-FANCL芳珂20-60岁男性综合维生素每营养包30袋复合营养素
维生素测评：618活动价很划算
维生素买家：忻**你
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-进口善存中老年男士275粒银片VC复合维生素C矿物质保健品
维生素测评：价格优惠物流快
浏览“什么蔬菜含维生素d最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族对胃有哪些好处
下一篇：营养神经可以吃b族维生素吗
