维生素c片对睡眠可有作用
若安好维生素：维生素c片对睡眠可有作用
维生素C（抗坏血酸）主要功能是促进胶原蛋白的合成、参与胆固醇代谢、增强免疫力、抗氧化以及预防心血管疾病等，并没有直接帮助睡眠的作用。实际上，大剂量的维生素C可能会影响睡眠质量，因为它是一种兴奋剂，可能会导致部分人出现兴奋、失眠的情况。
若安好维生素：维生素c片对睡眠可有作用第 1 部分
如果你有睡眠问题，建议首先找出原因并针对性地解决，比如保持良好的作息规律、创造舒适的睡眠环境、减少晚间咖啡因摄入等。如果需要，可以咨询医生或营养师获取专业建议。在没有明确医学指征的情况下，不建议随意服用维生素C片来试图改善睡眠。
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