木瓜的维生素含量高吗
若安好维生素：木瓜的维生素含量高吗
木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，木瓜的维生素C含量尤其丰富，是其主要的营养价值之一。据美国农业部的数据显示，每100克木瓜果肉中大约含有60毫克的维生素C，这已经接近于成年人每日所需维生素C推荐摄入量的一半。此外，木瓜还含有一定量的维生素A和少量的B族维生素。
若安好维生素：木瓜的维生素含量高吗第 1 部分
需要注意的是，维生素的含量可能因品种、成熟度以及生长环境等因素而有所不同。尽管如此，木瓜仍然被认为是一种对健康有益的水果，适量食用有助于补充维生素和矿物质。
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