能经常吃维生素b1吗
若安好维生素：能经常吃维生素b1吗
维生素B1（也称为硫胺素）是水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的维生素B1。如果你摄入的量超过你的需要，多余的维生素B1通常会通过尿液排出体外。因此，一般情况下，适量补充维生素B1通常是安全的。
若安好维生素：能经常吃维生素b1吗第 1 部分
然而，尽管维生素B1对健康有很多好处，比如支持心脏健康和帮助身体将食物转化为能量，但过量摄入任何营养素都不是一个好的选择。长期大量摄入维生素B1可能会导致一些副作用，如头痛、视力模糊、不安、腹泻等。
若安好维生素：能经常吃维生素b1吗第 2 部分
在考虑增加维生素B1的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家，特别是如果你正在服用其他药物或有特定健康状况。他们可以基于你的个人健康情况提供个性化的建议。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的维生素B1也是一个好方法，富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和坚果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：500gx5盒-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素维b120片*3瓶
维生素测评：完全没有鱼肝油味道，只有橙汁味道。
维生素买家：t**1
维生素套餐：5瓶装【大多数用户选择】←←-MegaFood复合维生素b族进口维B成人男性女性补充b6/b2/b12叶酸
维生素测评：我朋友骨折，吃完立刻康复了）
维生素买家：w**3
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服-养生堂维生素c泡腾片18片维c片成人维他命VC高浓度非固体饮料
维生素测评：小瓶方便携带，果味特别好吃，含在嘴里自己就慢慢融化了，特别好吃孩子很喜欢
维生素买家：t**h
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】瓶·方便携带-solgar美国复合维生素b1b2b6b12生物素熬夜维生素b族维b群成人
维生素测评：信得过仁和，发货很快，口感不错。
维生素买家：敏**9
维生素套餐：1件-沿寿LIFE甲钴胺维生素VB族B12成人营养神经系统活性修复正品旗舰
维生素测评：货已收到，包装很好，价格便宜，昨天下单今天到货
浏览“能经常吃维生素b1吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
