吃什么可以增加维生素d
若安好维生素：吃什么可以增加维生素d
维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。人体可以通过皮肤在阳光照射下合成维生素D，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么可以增加维生素d一、 鱼类：如三文鱼、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素d二、 蛋黄：蛋黄中含有少量的维生素D。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素d三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常会添加维生素D。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素d四、 蘑菇：某些蘑菇（如晒过太阳的香菇）含有维生素D。
若安好维生素：吃什么可以增加维生素d五、 维生素D强化食品：一些橙汁、谷物、豆浆等食品会添加维生素D。
如果你担心自己摄入的维生素D不足，建议咨询医生或营养师，并根据他们的建议来调整饮食或考虑服用补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：高**0
维生素套餐：0粒（1岁以上）一盒-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素測評：维生素AD收到了，很好，不错，物美价廉，值得购买
维生素買家：简**9
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素測評：收到货了，物流很快，品质超好，非常满意。
维生素買家：真**雨
维生素套餐：复合维生素【10瓶家庭装】-康恩贝钙D软胶囊维生素d液体钙中老年补钙碳酸钙片成年男女保健品
维生素測評：收到了哦，期待效果
维生素買家：h**2
维生素套餐：【两个半月量】24粒盒（送赠品）-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素測評：一直吃这个牌子，多次回购了，很不错，价格也很实惠
维生素買家：霹**6
维生素套餐：维生素C含片00片*瓶-美澳健钙维生素D软胶囊液体钙成人孕妇乳母补钙中老年无糖钙正品G
维生素測評：C片收到了，很好，一直吃这种C片！好评！
瀏覽“吃什么可以增加维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：来姨妈可以吃维生素b6吗
下一篇：维生素b族和维c一起服用的功效
