老年人可以吃维生素d吗
若安好维生素：老年人可以吃维生素d吗
当然可以，维生素d对老年人来说非常重要。维生素d有助于促进钙的吸收，对于维护骨骼健康，防止骨质疏松有积极作用，因为随着年龄的增长，人体内的维生素d合成能力会下降。此外，维生素d还有助于调节免疫系统，改善心情，预防心血管疾病等。
若安好维生素：老年人可以吃维生素d吗第 1 部分
然而，老年人在补充维生素d时应注意适量，过量也可能导致副作用，如高血钙、肾结石等。一般情况下，医生会根据老年人的具体情况建议适当的维生素d摄入量。如果需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，饮食中也应多摄取富含维生素d的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和蘑菇等。
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