1岁以上维生素d用量
若安好维生素：1岁以上维生素d用量
关于1岁以上人群的维生素D补充剂量，通常建议如下：
若安好维生素：1岁以上维生素d用量一、 一般推荐剂量：每日400-800 IU（国际单位），这取决于年龄、健康状况和阳光暴露程度。
若安好维生素：1岁以上维生素d用量二、 针对特定情况可能需要更高的剂量：例如，在医生指导下，某些情况下可能会增加到每天1000-2000 IU甚至更高。
重要的是要注意，过量摄入维生素D可能导致中毒症状。因此，最好在专业医疗人员的指导下确定适合自己的具体剂量。
此外，日常饮食中也应包含富含维生素D的食物，如鱼类（特别是油性鱼）、鱼肝油、强化牛奶及蘑菇等，并适当晒太阳以帮助身体自然合成维生素D。
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