一天一粒维生素d能长期吃吗
若安好维生素：一天一粒维生素d能长期吃吗
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康确实有重要作用，如帮助钙的吸收和骨骼发育。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素d剂量是15-20微克（600-800国际单位，iu），但这并不是说每个人每天都必须服用这么多。
若安好维生素：一天一粒维生素d能长期吃吗第 1 部分
如果你的日光暴露不足或者饮食中维生素d摄入量较少，那么每天一粒含适当剂量的维生素d补充剂是可以的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素d可能会导致副作用，如肾结石、高钙血症等。
若安好维生素：一天一粒维生素d能长期吃吗第 2 部分
长期服用任何补充剂都应定期检查血液中的维生素d水平，以确保在安全范围内。如果通过日常饮食和适当的日光暴露可以满足需求，可能就不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**8
维生素套餐：【周期装】1瓶钙D+2瓶赖氨酸
维生素测评：孩子现在吧八九岁了，正是长身体的黄金时间，服用很好，推荐推荐
维生素买家：b**a
维生素套餐：件
维生素测评：给家里老人买的，非常好。经常买这一款了，各方面都合适。
维生素买家：t**4
维生素套餐：15gx盒
维生素测评：确实治痘痘
维生素买家：独**1
维生素套餐：10gx2盒祛黑色素色沉丨疗程装
维生素测评：暂时没有效果，在用段时间，在看效果，但有个好处，吸收很快，还不过敏，厂家负责，有回防短信，好。
维生素买家：c**g
维生素套餐：120mLx1盒
维生素测评：阿里健康大药房比较可靠
浏览“一天一粒维生素d能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
