一天一粒维生素d能长期吃吗
若安好维生素：一天一粒维生素d能长期吃吗
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康确实有重要作用，如帮助钙的吸收和骨骼发育。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素d剂量是15-20微克（600-800国际单位，iu），但这并不是说每个人每天都必须服用这么多。
若安好维生素：一天一粒维生素d能长期吃吗第 1 部分
如果你的日光暴露不足或者饮食中维生素d摄入量较少，那么每天一粒含适当剂量的维生素d补充剂是可以的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素d可能会导致副作用，如肾结石、高钙血症等。
若安好维生素：一天一粒维生素d能长期吃吗第 2 部分
长期服用任何补充剂都应定期检查血液中的维生素d水平，以确保在安全范围内。如果通过日常饮食和适当的日光暴露可以满足需求，可能就不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：董**i
维生素套餐：维生素D滴剂5盒【120粒】-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长补钙维生素D
维生素测评：包装完好，第一次在网上买，和我在实体店买的一样，满意，下次继续购买
维生素买家：小**7
维生素套餐：维生素C100片+维生素E100粒-善存小佳维80粒小孩儿童复合学生维生素b族vc咀嚼维生素c维生素e
维生素测评：以前吃过，中间停了一年，可以美白提高免疫力
维生素买家：一**来
维生素套餐：【单瓶体验装】女维60片-【儿童】康恩贝VC泡腾片沸腾维c固体饮料维生素C果汁高含量20片bc
维生素测评：不错，在医院上班，经常熬夜加上疫情，工作压力大，皮肤变得很差，之前买过几瓶效果明显，价格也很便宜划算，两瓶的量很足，比实体店要划算的多，一直吃的汤臣倍健牌子的保健品！
维生素买家：时**4
维生素套餐：亮白体验装买一发二-Ddrops滴卓思VD3滴剂儿童维生素d3一岁以上600IU促钙吸收
维生素测评：搭配面膜使用还是很好的，脸上皮肤确实有变白了
维生素买家：c**c
维生素套餐：8瓶天然维E【送2瓶多维片】-21金维他 中老年男性多种维生素矿物质片140粒 复合维矿钙锌硒片
维生素测评：收到货了，很是喜欢，包装精美，有防伪标识
浏览“一天一粒维生素d能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利钙镁锰锌铜维生素d片怎么样
下一篇：皮肤不好吃维生素b有用吗
