吃维生素c影响睡眠吗
若安好维生素：吃维生素c影响睡眠吗
维生素C（抗坏血酸）本身并不会直接影响睡眠。然而，它在体内的作用可能间接影响你的睡眠模式。例如，维生素C参与了身体的压力反应系统，并有助于提高身体对压力的适应能力。如果你因为某些原因（如疾病或压力）而摄入大量维生素C，这可能会改变你对这些压力因素的反应方式，从而间接影响你的睡眠。
若安好维生素：吃维生素c影响睡眠吗第 1 部分
另外，维生素C还与身体内其他物质的代谢有关，包括一些与神经系统功能相关的物质。虽然直接证据不多，但有理论认为维生素C水平的变化可能会影响神经系统的活动，进而影响睡眠质量。
若安好维生素：吃维生素c影响睡眠吗第 2 部分
但是，总的来说，适量摄取维生素C不会对大多数人的睡眠产生显著影响。如果你担心维生素C摄入量对睡眠的影响，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。同时，保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适度运动，对于改善睡眠质量更为重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**0
维生素套餐：男士银片200粒-GNC健安喜女士30复合维生素综合时光包男士40女性50岁每日营养包
维生素测评：爸爸公公一直在用，现在给老叔也安排
维生素买家：又**嘿
维生素套餐：0片 x 1盒 成人维生素【小瓶随身装】-【双11返场】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：第一次购买，感觉非常好，春节期间发货很快。产品包装盒细节图拍起来，有需要的朋友可以看看。两个指甲盖大小，气味不重，也容易吞服，小瓶不容易受潮，外带也方便
维生素买家：购**8
维生素套餐：21金维他（2阶段18-49岁）男士多种维生素90粒1盒-【直播】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：是正品，物美价廉，非常满意，发货快，
维生素买家：j**8
维生素套餐：大瓶装250粒（去码）-诺特兰德维生素b族复合片男女士专用b2片b12咀嚼片牛磺酸正品
维生素测评：买了好多次，应该是正品
维生素买家：红**7
维生素套餐：新包装-【双11返场】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：服用效果：希望有效果
浏览“吃维生素c影响睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
