jamieson维生素c一天吃几粒

若安好维生素：jamieson维生素c一天吃几粒

关于服用jamieson维生素c的剂量，建议你参考产品说明书或者咨询医生或营养师。一般情况下，成人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（mg），但具体到每粒药片的剂量可能会因产品不同而有所差异。在开始任何补充剂之前，确保按照产品标签上的指示或者专业人士的建议来使用，以避免过量摄入可能带来的副作用。

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