维生素b2常见缺乏症
若安好维生素：维生素b2常见缺乏症
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在能量产生、细胞生长和修复中扮演重要角色。维生素B2缺乏可能会导致一系列健康问题，常见的缺乏症状包括：
若安好维生素：维生素b2常见缺乏症一、 **口腔问题**：如口角炎（嘴角裂开）、舌炎（舌头红肿）。
若安好维生素：维生素b2常见缺乏症二、 **皮肤问题**：如脂溢性皮炎（特别是在鼻唇沟、耳后等部位出现的红斑鳞屑性炎症）。
若安好维生素：维生素b2常见缺乏症三、 **眼睛问题**：如畏光（对光线敏感）、眼疲劳、视力模糊等。
长期严重缺乏维生素B2还可能影响到身体其他系统的正常功能，比如贫血和免疫系统功能下降。
为了预防维生素B2缺乏，可以通过日常饮食来补充，富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类以及全谷物产品等。对于特定人群，如有特殊营养需求或者吸收障碍的人士，在医生指导下适当补充维生素B2补充剂也是必要的。
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