月经来能不能吃维生素b
若安好维生素：月经来能不能吃维生素b
可以。维生素B群是一种水溶性维生素，对于身体的能量代谢、神经系统的正常运作等有重要作用。在月经期间，适量补充维生素B可以帮助缓解经期不适，如情绪波动、疲劳等症状。但是，任何营养素的补充都应适量，并最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何健康问题或者对某些营养素过敏，应该特别注意。此外，保持均衡饮食，多吃富含维生素B的食物（如全谷类、瘦肉、蛋、奶制品、绿叶蔬菜等），也是获取维生素B的好方法。
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