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橙子里有维生素b吗为什么

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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橙子主要含有丰富的维生素C,但同时也含有少量的维生素B。这是因为橙子中含有一些对维生素B族有益的营养成分,如核黄素(维生素B2)、烟酸(维生素B3)和叶酸(维生素B9)。不过,橙子中的维生素B含量通常较低,因此我们一般不将其作为维生素B的主要来源。如果您需要补充维生素B,建议您多吃一些富含维生素B的食物,如全谷类、肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。


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