维生素a每天摄入多少单位合适
若安好维生素：维生素a每天摄入多少单位合适
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a每天摄入多少单位合适一、 儿童和青少年：根据美国国家科学院的建议，0-6个月的婴儿不需要额外补充维生素a，母乳或配方奶已经足够。从6个月到1岁，每日推荐摄入400-1300国际单位（iu）视具体月龄而定。1-3岁的儿童每日推荐摄入500-1300 iu。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少单位合适二、 成年人：成年人（19-50岁）每日推荐摄入900-3000 iu，男性和非孕妇女性为900 iu，孕妇则需增加至700-2700 iu。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少单位合适三、 老年人：60岁以上的人群，每日推荐摄入700-900 iu。
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良反应，如皮肤干燥、头痛、骨质疏松等，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用维生素a补充剂之前咨询专业人士。
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