发烧维生素c摄入量标准
若安好维生素：发烧维生素c摄入量标准
在发烧期间，适量增加维生素C的摄入可能有助于增强免疫系统。然而，并没有明确的标准规定发烧时应摄入多少维生素C。通常建议的成年人每日维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。在生病或压力较大的情况下，有些人可能会选择增加这一剂量。
若安好维生素：发烧维生素c摄入量标准第 1 部分
重要的是要注意，过量摄入维生素C（如超过2000毫克/天）可能导致腹泻、恶心等不良反应。如果你计划在发烧时增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全并获得个性化的建议。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息对于恢复健康同样重要。
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