维生素e和维生素b族什么时间服用

若安好维生素：维生素e和维生素b族什么时间服用

维生素E和B族维生素都是水溶性维生素，通常建议在饭后服用，因为食物可以帮助提高吸收率。具体来说：

若安好维生素：维生素e和维生素b族什么时间服用一、 维生素B族：一般建议在早餐或午餐时服用，避免晚上服用，因为它们可能会让你感到更加清醒，影响睡眠。

若安好维生素：维生素e和维生素b族什么时间服用二、 维生素E：最好在饭后服用，尤其是含有健康脂肪的餐点，因为维生素E是脂溶性的，需要脂肪的帮助才能被身体充分吸收。

然而，每个人的身体状况不同，最好根据产品标签上的指示或者咨询医生或营养师的意见来确定最佳服用时间。

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