维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么
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维生素A和维生素C都是人体必需的营养素，它们各自有不同的功能和作用。
**维生素A**的主要功能包括：
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么一、 **支持视力健康**：特别是夜视能力。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么二、 **促进免疫系统健康**：帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么三、 **维持皮肤和黏膜的健康**：这些是身体抵御细菌和病毒的第一道防线。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么四、 **促进骨骼生长**：对儿童尤其重要。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么五、 **参与生殖过程**：对于正常的生殖功能也是必需的。
**维生素C（抗坏血酸）**的主要功能包括：
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么一、 **增强免疫系统**：帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么二、 **促进伤口愈合**：维生素C是胶原蛋白合成所必需的，而胶原蛋白是构成皮肤、血管、肌腱和骨骼的重要成分。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么三、 **抗氧化作用**：可以帮助保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么四、 **提高铁吸收率**：有助于非血红素铁（植物来源的铁）的吸收。
若安好维生素：维生素a能够干嘛维生素c能够预防什么五、 **预防坏血病**：长期缺乏维生素C会导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等症状。
因此，维生素C在预防感染和促进健康方面起着重要作用。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的各种维生素和矿物质，对于维护整体健康非常重要。
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