维生素a的用量和用法及用量
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它对视力、免疫系统、细胞生长和皮肤健康等方面都有重要作用。维生素A的摄入量应该根据年龄、性别和其他因素来确定。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 1 部分
### 用量
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 2 部分
- **婴儿（0-6个月）**：推荐每日摄入量为400微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 3 部分
- **婴儿（7-12个月）**：推荐每日摄入量为500微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 4 部分
- **儿童（1-3岁）**：推荐每日摄入量为300微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 5 部分
- **儿童（4-8岁）**：推荐每日摄入量为400微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 6 部分
- **儿童（9-13岁）**：推荐每日摄入量为600微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 7 部分
- **青少年（14岁以上）和成人**：
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 8 部分
- 男性：推荐每日摄入量为900微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 9 部分
- 女性：推荐每日摄入量为700微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 10 部分
- **孕妇**：推荐每日摄入量为770微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 11 部分
- **哺乳期女性**：推荐每日摄入量为1200微克视黄醇当量（mcg RE）。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 12 部分
### 用法
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 13 部分
- 维生素A主要通过食物摄取，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋黄等。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 14 部分
- 植物中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，因此食用富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甜薯、菠菜等也可以增加维生素A的摄入。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 15 部分
### 注意事项
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 16 部分
过量摄入维生素A可能导致中毒，特别是长期大量摄入时。症状可能包括头痛、皮肤问题、肝损伤等。对于特定人群（如孕妇），过量摄入还可能影响胎儿发育。因此，在考虑补充维生素A之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：维生素a的用量和用法及用量第 17 部分
请记住，以上信息仅供参考，具体的用量应根据个人情况由专业人士指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**1
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-XKUW旗舰店每日营养包女性男士复合综合维生素补充30+营养正品
维生素测评：男款的更像糖果看起来就好好吃，这种比普通的维生素口感不要好太多了
维生素买家：s**8
维生素套餐：b族软糖升级款0蔗糖！-无限极历舒叶黄素酯凝胶糖果150g约60粒补充DHA维生素a零糖暗视力
维生素测评：好适合不爱吃药补充维生素的宝子，直接嚼就行，酸酸甜甜的比药片好吃太多啦，配料表又干净
维生素买家：文**斑
维生素套餐：巧克力色-记性差提高记忆力】老忘事丢三落四健忘反应迟钝有效提高维生素
维生素测评：每天都吃的钙片，补钙补钙补钙～
维生素买家：海**阳
维生素套餐：升级款丨5瓶日常呵护装，（每粒含ve150mg）送2瓶维C-益生谷活性叶酸女性孕妇补充复合维生素B6营养片
维生素测评：这家维生素e也可以内服还可以外用，使用一段时间，皮肤变光滑也不干，脸也变白了，不发黄效果超级不错，推荐大家入手。
维生素买家：7**y
维生素套餐：【补维ad+维c】本品1盒+维生素C咀嚼片-补锌活力精子锌硒正品锌硒宝片易阳升精高浓度补精B族维生素生精
维生素测评：这次的外壳好像硬了点，不过没关系，孩子爱吃
浏览“维生素a的用量和用法及用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b减肥吃多久合适
