睡前吃维生素c好
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在睡觉前吃维生素C通常是安全的，但效果可能不会像在其他时间摄取那么显著。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有许多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收等。
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然而，由于维生素C可以增加尿液中的草酸盐含量，这可能会增加肾结石的风险，因此有些人可能需要避免在晚上大量摄入维生素C，尤其是那些有肾结石病史的人。
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此外，如果你正在服用某些药物，如阿司匹林或非甾体抗炎药，晚上摄入维生素C可能会干扰这些药物的效果。因此，在决定何时服用维生素C之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保它适合你的个人健康状况和需求。一般来说，选择在一天中较早的时候摄入维生素C，并将其与其他食物一起食用，可以帮助更好地吸收这种营养素。
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