每天要吃多少维生素d

若安好维生素：每天要吃多少维生素d

维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。以下是一些常见的参考值：

若安好维生素：每天要吃多少维生素d第 1 部分

- 0-12个月婴儿：400 IU（国际单位）/天

若安好维生素：每天要吃多少维生素d第 2 部分

- 1-70岁儿童及成人：600 IU/天

若安好维生素：每天要吃多少维生素d第 3 部分

- 71岁以上老年人：800 IU/天

若安好维生素：每天要吃多少维生素d第 4 部分

然而，具体需求可能因个人差异和特定健康状况而有所不同。例如，对于某些有骨质疏松症风险的人群，医生可能会建议更高的维生素D摄入量。

若安好维生素：每天要吃多少维生素d第 5 部分

在补充任何维生素或矿物质之前，请咨询医生或营养专家以确定适合您的需求的具体剂量。过量摄入维生素D可能导致中毒和其他健康问题。

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