维生素b吃多少粒
若安好维生素：维生素b吃多少粒
维生素B的摄入量应该根据产品说明或医生的建议来确定。通常，维生素B片的推荐剂量为每天一到两片。但是，具体的剂量可能会因个人的年龄、性别、健康状况和饮食习惯等因素而有所不同。在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素B也可能导致不良反应，因此请务必遵循适当的剂量指示。
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