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吃樱桃补充维生素吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:吃樱桃补充维生素吗


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是的,樱桃是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。樱桃中维生素c的含量较高,每100克新鲜樱桃中约含21毫克维生素c,这有助于提高免疫力,促进铁的吸收,对皮肤健康也有益处。此外,樱桃还含有一定量的维生素a、维生素e和钾等,以及抗氧化物质如花青素,可以帮助抵抗自由基,对身体有多种好处。但需要注意的是,樱桃的热量也相对较高,适量食用为宜。


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