老人每日维生素d上限
若安好维生素：老人每日维生素d上限
老年人每日维生素D的推荐摄入量和安全上限可能因地区和机构而异。根据美国国家医学科学院（IOM）的建议，50岁及以上的成年人每天的维生素D推荐摄入量为600 IU（国际单位），而安全上限是4000 IU。
若安好维生素：老人每日维生素d上限第 1 部分
但是，请注意，个人的健康状况、饮食习惯和其他因素都可能影响具体的维生素D需求。因此，在调整维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入。过量的维生素D可能会导致钙在血液中积累，进而引发健康问题。
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