芒果有维生素c么
若安好维生素：芒果有维生素c么
是的，芒果含有维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括抗氧化作用、促进伤口愈合、帮助吸收铁质等。不同品种和成熟度的芒果中维生素C的含量会有所不同。一般来说，成熟的芒果不仅甜美多汁，还富含多种营养素，包括维生素A、维生素C、维生素E以及一些矿物质和膳食纤维。
若安好维生素：芒果有维生素c么第 1 部分
以100克可食用部分为例，芒果中的维生素C含量大约在12-76毫克之间。这个数值范围较大，主要是因为不同品种和生长条件下的芒果其营养成分会有差异。与某些其他水果相比（如猕猴桃或柑橘类），芒果的维生素C含量可能不是最高的，但它仍然是一个不错的维生素C来源。
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