维生素c能每天都吃吗
若安好维生素：维生素c能每天都吃吗
是的，维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂来摄取。由于它是水溶性的，多余的维生素C会通过尿液排出体外，因此每天摄取通常是安全的。
若安好维生素：维生素c能每天都吃吗第 1 部分
然而，建议遵循推荐的每日摄入量，并注意不要过量摄取。长期大量摄取维生素C补充剂可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。对于大多数人来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最好的选择，包括食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c能每天都吃吗第 2 部分
如果您有任何健康状况或正在服用其他药物，请在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**5
维生素套餐：蓝莓味-买5送3白云山钙铁锌维生素D维生素K片青少年学生儿童老人补钙铁锌
维生素测评：孩子说味道不错
维生素买家：1**攻
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收（精选200粒装）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：钙片挺好用的
维生素买家：赵**楠
维生素套餐：B族维生素片【2盒装】-迪巧儿童钙片维生素d3k2青少年补钙碳酸钙咀嚼片官方旗舰店正品
维生素测评：容易上火的可以买维生素B，这款北京同仁堂的，价格便宜，分量还足，100片的大容量，好评！
维生素买家：幽**3
维生素套餐：蓝色-拍3发5】诺特兰德多维元素锌镁片男士复合维生素b非促睾男人60粒
维生素测评：一直在吃维生素，他们家的很划算！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【到手仅9.5盒】100片2盒（双11满减低至9.1盒）-鑫全康氨糖+钙钙维生素D片（成人）营养素补充剂 补充钙、维生素D
维生素测评：很便宜，日期也很不错，坚持吃，希望好孕
浏览“维生素c能每天都吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
