维生素b有助于人体对钙的吸收
若安好维生素：维生素b有助于人体对钙的吸收
实际上，维生素D对于促进人体对钙的吸收更为关键。维生素D可以帮助肠道更好地吸收钙，并维持血液中适当的钙和磷水平，从而有助于骨骼的健康。虽然维生素B群（包括如维生素B6、B12等）对人体健康非常重要，它们主要负责不同的功能，例如支持神经系统、红细胞生成以及能量代谢等，但它们并不是直接帮助钙吸收的主要营养素。
若安好维生素：维生素b有助于人体对钙的吸收第 1 部分
不过，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素D、钙以及其他矿物质和维生素对于维护骨骼健康是非常重要的。如果你有特别的营养需求或健康状况，请咨询医疗专业人士获取个性化建议。
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