2岁宝宝每天需要多少维生素c

若安好维生素：2岁宝宝每天需要多少维生素c

对于2岁的宝宝，推荐的每日维生素c摄入量是75毫克。这个数值是根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（nris）制定的。然而，具体的维生素摄入量可能因孩子的体重、健康状况和生长发育阶段而有所不同，所以最好咨询儿科医生或营养师以获取个性化的建议。同时，维生素c主要通过食物获取，新鲜水果和蔬菜是很好的来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。

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