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2岁宝宝每天需要多少维生素c

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


若安好维生素:2岁宝宝每天需要多少维生素c


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对于2岁的宝宝,推荐的每日维生素c摄入量是75毫克。这个数值是根据美国国家科学院的营养素参考摄入量(nris)制定的。然而,具体的维生素摄入量可能因孩子的体重、健康状况和生长发育阶段而有所不同,所以最好咨询儿科医生或营养师以获取个性化的建议。同时,维生素c主要通过食物获取,新鲜水果和蔬菜是很好的来源,如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。


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