成人每天维生素c最多补充多少克
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少克
根据中国营养学会的推荐，成年人每日维生素C的可耐受最高摄入量（UL）为2000毫克，即2克。这个数值包括了所有来源的维生素C，包括日常饮食和补充剂。
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少克第 1 部分
请注意，过量摄取维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，在使用维生素C补充剂时，请根据自身健康状况并遵循医生或营养师的建议，不要超过推荐的最大摄入量。
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