补充维生素d吃多久停一下
若安好维生素：补充维生素d吃多久停一下
维生素D的补充时间和频率应该根据医生或营养师的建议来进行。一般来说，如果是因为缺乏维生素D而进行补充，那么在血清25(OH)D水平达到理想范围后（通常需要几个月的时间），可以减少剂量或者停止补充。
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但是，如果你所在的地区阳光照射不足，或者你很少外出，那么可能需要长期甚至终生维持一个小剂量的补充。
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请记住，过量的维生素D补充可能导致中毒，因此不应自行决定补充的剂量和时间。在开始任何补充计划前，最好先咨询医生或营养师。
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