维生素d在体内代谢为真正起作用的是
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维生素D在人体内需要经过两次转化才能变成有生物活性的形式，即能够发挥生理功能的维生素D。这个过程主要发生在肾脏中。
若安好维生素：维生素d在体内代谢为真正起作用的是一、 初级转化：首先，维生素D（无论是通过皮肤合成的D3形式还是食物中的D2/D3形式）会在肝脏中转化为25-羟基维生素D（也称为骨化二醇，25(OH)D）。这是血液中循环的主要维生素D形式，可以作为体内维生素D营养状态的一个指标。
若安好维生素：维生素d在体内代谢为真正起作用的是二、 次级转化：然后，25-羟基维生素D会被运输到肾脏，在那里它被进一步转化为1,25-二羟基维生素D（也称为骨化三醇，1,25(OH)2D），这就是具有生物活性的形式。1,25-二羟基维生素D是维生素D的最终活性形式，它能与体内特定细胞上的受体结合，调节钙和磷的吸收，从而维持骨骼健康，并参与多种其他生理过程。
因此，真正起作用、具有生物活性的维生素D形式是1,25-二羟基维生素D（1,25(OH)2D）。
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