韭菜里面有多少维生素d

若安好维生素：韭菜里面有多少维生素d

韭菜本身并不含有大量的维生素d。维生素d主要来源于日光照射皮肤产生、某些鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和强化的牛奶或橙汁等食物中。虽然有一些食物，如某些蘑菇在阳光照射后可能会产生一些维生素d，但韭菜并不是其中之一。因此，如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食多样化或者咨询医生考虑维生素d补充剂。

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