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3岁维生素d3吃多少

2025-01-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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对于3岁的孩子,美国儿科学会建议的维生素D每日推荐摄入量为400 IU(国际单位)。然而,请注意这只是一个一般性的建议。每个孩子的具体情况可能会有所不同,因此最好是咨询儿科医生或营养专家,以确定适合您孩子的具体剂量。


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若安好维生素:3岁维生素d3吃多少第 1 部分

通常情况下,通过日常饮食和适当的日晒,可以获得部分所需的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)、鱼肝油、强化食品(如某些品牌的牛奶、橙汁和谷物)等。但是,如果食物来源不足或者有特殊情况(例如皮肤较深、日照时间少等),可能需要额外补充维生素D。


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请务必遵循专业医疗人员的指导来进行任何补充剂的使用。不要自行决定给孩子服用任何补充剂,以免过量摄入导致健康问题。




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