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能促进维生素d形成的是什么光

2025-01-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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促进维生素D形成的主要是紫外线B(UVB)。当皮肤受到这种光线照射时,可以促使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。因此,适当的日光曝晒有助于人体合成维生素D。但是需要注意的是,过度曝晒在阳光下可能会对皮肤和健康造成伤害,应适度并采取防护措施。


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