能促进维生素d形成的是什么光

若安好维生素：能促进维生素d形成的是什么光

促进维生素D形成的主要是紫外线B（UVB）。当皮肤受到这种光线照射时，可以促使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。因此，适当的日光曝晒有助于人体合成维生素D。但是需要注意的是，过度曝晒在阳光下可能会对皮肤和健康造成伤害，应适度并采取防护措施。

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