维生素c每天吃多少
若安好维生素：维生素c每天吃多少
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导建议，但请记得最好咨询医生或营养专家以获得个性化建议：
若安好维生素：维生素c每天吃多少一、 对于1-3岁的儿童，每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：维生素c每天吃多少二、 4-8岁儿童的日推荐摄入量为25毫克。
若安好维生素：维生素c每天吃多少三、 9-13岁的青少年每日推荐摄入量为45毫克。
若安好维生素：维生素c每天吃多少四、 14岁以上的青少年及成人每日推荐摄入量为65-90毫克。
若安好维生素：维生素c每天吃多少五、 吸烟者需要额外补充35毫克的维生素C。
过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化系统问题，所以不要超过推荐的最大摄入量，对于大多数成年人来说，这个量是2000毫克/天。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-26.3美国ESTHELIV研生之力小紫弹皮肤胶囊PQQ胶原蛋白肽维生素VE
维生素测评：年纪大了需要补钙，听说这个品牌可以就买回来试试看，没想到吃了一段时间感觉效果不错，吃完了会再来。
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖亮肤玫瑰果精华维生素C 60粒*2
维生素测评：维生素B效果很不错，吃可以帮助身体补充能量，真的效果很好
维生素买家：小**9
维生素套餐：60片 x 1盒-Herbsense贺柏圣姜黄素暖宫片月经片维生素B6当归女私处卵巢保养
维生素测评：多维元素片，买了很多次了，一直在吃。很不错，由于个人原因出现了点小插曲，客服很有耐心，表扬客服李永明
维生素买家：齐**6
维生素套餐：1瓶体验装-vitafusion生物素biotin养发软糖维生素修复蓬发糖100粒
维生素测评：吃了很有效果我还会继续购买
维生素买家：y**0
维生素套餐：天蓝色-Unichi烟酰胺美白小熊软糖玫瑰果精华焕亮美肤口内服女维生素C
维生素测评：包裹收到包装完好无损。商品正，质量好，一直在这家买美乐家，正品，值得信赖
浏览“维生素c每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：如何鉴定维生素c
下一篇：维生素ad钙剂
