什么食物补充维生素c效果好
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好四、 石榴：含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好五、 猕猴桃：被称为“维生素c之王”。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好六、 西兰花：绿叶蔬菜中维生素c的优质来源。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好七、 辣椒、菠菜、西红柿等其他蔬菜。
若安好维生素：什么食物补充维生素c效果好八、 番茄汁和柑橘汁：虽然经过加工，但仍保留了一部分维生素c。
建议每天通过多样化的饮食摄取维生素c，因为没有一种食物能单独提供人体所需的全部维生素c。如果你需要额外补充，可以选择维生素c片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杏**开
维生素套餐：1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-艾兰得孕妇复合维生素90片 备孕哺乳全孕期多种维生素叶酸片补钙
维生素测评：每天一粒，吃起来有点甜，崽崽不抗拒，应该能长期合作
维生素买家：染**3
维生素套餐：【1盒体验装】儿童宝妈的钙母乳比例钙48片-400粒 汤臣倍健液体钙片软胶囊中老年青少年补钙维生素d3维k2正品
维生素测评：在妇幼保健院生产医院开的就是这款钙片，吃完了之后就追加买了几罐。比起每天吞服的维生素和dha，难得有一款嚼着吃的补剂量了
维生素买家：墨**1
维生素套餐：升级款瓶周期装，到手低价至16.6-【抢付定金】FANCL60岁女性每日综合营养包*2复合维生素BC辅酶
维生素测评：我还是挺喜欢吃这款维生素C的，口感我很爱，吃起来酸甜口的，而且维生素含量也挺好的，每天我都会吃上一颗，尤其是对我这种爱好户外运动的人，还能美白皮肤，调高免疫力，一举两得。
维生素买家：甲**0
维生素套餐：5mg*100片x盒-【年货节预售】inne甜橙王子vc免疫力+彩虹条多维锌复合维生素
维生素测评：多次购买了，质量很好！发货很快！
维生素买家：燕**8
维生素套餐：拜奥5ml+600iU-GNC健安喜钙镁锌维生素婴幼儿乳钙宝宝钙锌柠檬酸钙液体钙儿童2盒
维生素测评：一如既往的好，老粉丝回购！
浏览“什么食物补充维生素c效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么水果含维生素abcde
下一篇：成人的维生素c摄入量
