维生素a缺乏易引起什么病
若安好维生素：维生素a缺乏易引起什么病
维生素A缺乏会导致一系列健康问题，最常见的是影响视力，可能会引发夜盲症。此外，它还会影响免疫系统，使身体更容易受到感染。在儿童中，维生素A缺乏是导致 sez 儿童死亡的主要原因之一。长期严重的维生素A缺乏还可能导致皮肤、牙齿和骨骼的问题。因此，确保足够的维生素A摄入对于维持良好的健康状态非常重要。食物如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的深绿色或橙黄色蔬菜和水果（如菠菜、南瓜）都是很好的维生素A来源。
若安好维生素：维生素a缺乏易引起什么病第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A也可能有害，因此最好通过均衡饮食来获取营养素，如有需要，应在医生或营养师指导下使用补充剂。如果您担心自己或家人的维生素A水平，请咨询医疗专业人员以获得个性化建议。
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