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儿童输维生素c的用量多少

2025-01-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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关于儿童补充维生素C的具体剂量,这需要根据孩子的年龄、体重以及健康状况等因素来确定。通常,建议遵循医生或营养专家的指导来进行补充。


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一般来说,美国国家医学科学院(IOM)推荐的儿童每日维生素C摄入量如下:


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- 1至3岁:15毫克/天


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- 4至8岁:25毫克/天


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- 9至13岁:45毫克/天


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- 14岁以上及成人:65-90毫克/天


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需要注意的是,日常饮食中包含足够的水果和蔬菜可以满足大部分孩子对维生素C的需求。如果确实需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量,请务必先咨询医疗专业人士的意见,以确保安全合理地进行补充。过量摄入维生素C也可能带来副作用,如腹泻等消化系统问题。




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