维生素a的推荐摄入量
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量
维生素A的推荐摄入量会根据年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳期）的不同而有所变化。以下是一些基本的指导原则，但请注意，具体数值可能因国家或地区的不同而有所差异：
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量一、 **婴儿（0-6个月）**：400微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量二、 **婴儿（7-12个月）**：500微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量三、 **儿童（1-3岁）**：300微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量四、 **儿童（4-8岁）**：400微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量五、 **青少年（9-13岁，男/女）**：600微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量六、 **青少年（14岁以上，男）**：900微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量七、 **青少年（14岁以上，女）**：700微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量八、 **成人（男/女，非孕期及哺乳期）**：700-900微克RAE
对于孕妇和哺乳期女性，推荐摄入量会有所不同：
- 孕妇：770微克RAE
- 哺乳期女性：1,200微克RAE
请注意，过量摄入维生素A（特别是长期过量）可能导致中毒症状，因此建议不要超过可耐受最高摄入量（UL），这一数值为：
- 成人：3,000微克RAE/天
- 1-3岁儿童：600微克RAE/天
- 4-8岁儿童：900微克RAE/天
在考虑补充剂之前，请咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装体验装-健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评：吃了长高了奥奥长真心的人没有几个吃完书嘟嘟奥利给
维生素买家：s**1
维生素套餐：两盒装【5g菠萝味】-汤臣倍健液体钙维生素D3维生素K2钙片400粒补钙片中老年礼盒长辈
维生素测评：正品保证，孩子爱喝，喝了几天孩子胃口明显好一点了，春天到了，坚持喝看能不能多长点个子
维生素买家：t**6
维生素套餐：掌柜推荐【实发2瓶，补充维生素C】-Swisse斯维诗柠檬酸钙娘娘片维生素D3补钙女性中老年孕妇钙片*2瓶
维生素测评：还不错一直在这家买，补充维生素C片，增强抵抗力
维生素买家：海**8
维生素套餐：0-1岁】0粒维生素AD*1盒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：医院好像就是开这款，宝宝15天开始吃，今天吃第三天了，没有什么不良反应，还不错，继续坚持吃吧！
维生素买家：蓝**星
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VC*瓶（口味）-汤臣倍健升级金标液体钙男女性孕妇乳母补钙中老年人维生素d3胶囊
维生素测评：第一次购买有点小问题客服很愉快的解决了，吃的好下次会回购
浏览“维生素a的推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c有哪些牌子
下一篇：汤臣倍健和善存的多种维生素哪个好
