长期吃维生素d3也会缺吗

若安好维生素：长期吃维生素d3也会缺吗

维生素d3，又称胆钙化醇，是人体自身能够合成的一种脂溶性维生素。它主要通过皮肤暴露在阳光下，由紫外线照射转化为体内所需的维生素d。如果日常生活中有充足的阳光暴露或者通过食物和补充剂摄入足够的维生素d，一般不会出现长期缺乏的情况。

若安好维生素：长期吃维生素d3也会缺吗第 1 部分

然而，对于一些特殊人群，如生活在阳光不足的地区、室内工作或活动时间少、老年人、儿童、孕妇、素食者等，可能需要额外补充维生素d，因为他们的维生素d合成可能不足。在这种情况下，长期适量补充维生素d（通常建议每日摄入量不要超过400-600国际单位，过量也可能导致维生素d中毒）是可以的，但还是建议在医生的指导下进行。

若安好维生素：长期吃维生素d3也会缺吗第 2 部分

总的来说，保持均衡饮食，适当晒太阳，是获取维生素d的最佳方式。如果有疑虑，最好咨询专业医生或营养师。

刚刚有人购买了：

浏览“长期吃维生素d3也会缺吗”的人还阅读了

多种复合维生素的作用

三岁维生素ad每天摄入量

新生儿维生素d几个月开始吃

维生素e每天吃一片可以长期吃吗

维生素d丰富的食物有哪些

维生素c和养血生发胶囊一起吃嘛

b族维生素的适应症

长痘痘能吃维生素c和e吗女生

与本文相关的文章

多囊吃维生素d还是维生素e

孕早期吃维生素e有什么功效

长期吃维生素c片会伤身体吗

两块钱维生素c的作用和功效

2周岁宝宝还需要吃维生素d吗

维生素c嚼片作用和功效

健脾八珍糕能与维生素c同食吗

口苦缺乏什么维生素

长兴牌多种b族维生素片美贝健

维生素c儿童哪个牌子最好

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：2周岁宝宝还需要吃维生素d吗

下一篇：维生素c嚼片作用和功效