长期吃维生素c片会伤身体吗
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适量的维生素c摄入对身体是有益的，它是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及参与胶原蛋白的合成等。但是，过量摄入维生素c也可能会有副作用：
若安好维生素：长期吃维生素c片会伤身体吗一、 胀气和腹泻：过量的维生素c可能导致消化系统不适。
若安好维生素：长期吃维生素c片会伤身体吗二、 肾结石：高剂量的维生素c可能增加尿酸和草酸盐在体内的浓度，从而增加肾结石的风险。
若安好维生素：长期吃维生素c片会伤身体吗三、 骨骼疏松：长期大量摄入可能导致钙质流失，增加骨折风险。
若安好维生素：长期吃维生素c片会伤身体吗四、 胃部不适：过量的维生素c可能会刺激胃黏膜，引发胃部疼痛或不适。
若安好维生素：长期吃维生素c片会伤身体吗五、 金属中毒：如摄入过量的维生素c，可能与某些矿物质（如铜、锌）结合，影响其正常吸收。
因此，建议根据自身的营养需求和医生的指导来补充维生素c，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你正在服用其他药物或有特定疾病，应在专业人士的指导下使用维生素c。
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