没生病的人可以吃维生素c吗
若安好维生素：没生病的人可以吃维生素c吗
当然，没有生病的人也可以吃维生素C。维生素C（也称为抗坏血酸）对人体有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统、提高铁吸收率以及作为强大的抗氧化剂等。即使没有生病，适量补充维生素C也有助于维持身体健康和预防疾病。
若安好维生素：没生病的人可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，需要注意的是，人体无法自行合成维生素C，所以需要通过饮食或补充剂来获取。日常饮食中富含维生素C的食物有柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。均衡的饮食通常能够提供足够的维生素C，不需要额外服用补充剂。如果你考虑通过补充剂来增加维生素C摄入量，请先咨询医生或营养师，以确保安全并避免过量摄入。长期过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：静**宝
维生素套餐：维生素E100粒*2瓶-来益牌维生素e软胶囊维e天然面部内服抗氧化祛黄褐斑生育酚正品
维生素测评：我已经买了好几次这个维生素e，用了几次后感觉脸上皱纹变淡了，以前在外工作的晒斑也竟然变淡，而且价格便宜，真的是超级喜欢
维生素买家：t**6
维生素套餐：0片x1盒-Swisse斯维诗男士复合维生素力他维维生b族矿物质官方正品保健品
维生素测评：刚买回来吃了一下，听说对头发好，特地试试
维生素买家：旧**5
维生素套餐：400U*0粒x2盒-【自营】Ddrops滴卓思DD小滴瓶成人维生素D促钙吸收1000iu180滴*2
维生素测评：一直回购，这次买的优惠，正好碰见618活动
维生素买家：t**8
维生素套餐：孕妇钙60片*1瓶（尝试装）-双鲸 维生素AD软胶囊 3000IU:300IU*100粒/瓶 维生素A及D的缺乏症
维生素测评：朋友推荐过来买的，吃了几天效果确实不错，最近也不抽筋了，柠檬酸钙比较好吸收，也没有便秘之类的问题，好评
维生素买家：晴**w
维生素套餐：一瓶装-【自营】witsbb健敏思天然维C婴幼儿童vc复合维生素C敏宝免疫力*3
维生素测评：就是两瓶糖果
浏览“没生病的人可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：两岁宝宝维生素c用量多少
下一篇：维生素e隔一天吃一粒可以吃多久
