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番茄维生素c含量

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若安好维生素:番茄维生素c含量


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番茄(西红柿)含有一定量的维生素C,但并不是维生素C含量特别高的食物。不同品种和成熟度的番茄其维生素C含量会有所不同。


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一般来说,每100克番茄中大约含有13-23毫克的维生素C。相比之下,一些其他蔬菜和水果如猕猴桃、柑橘类水果、草莓等的维生素C含量更高。


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若安好维生素:番茄维生素c含量第 2 部分

尽管如此,番茄仍然是健康饮食的一部分,它富含多种营养素,包括抗氧化剂如番茄红素,对身体健康有益。日常饮食应多样化,以确保获取充足的各类营养素。


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